На сегодняшний день здоровый образ жизни (ЗОЖ) не имеет четкого определения. Однако в общих чертах его можно свести к следующему: это поведенческий образ жизни направленный на повышение иммунитета, профилактику болезней, укрепление здоровья. В последнее время, проблема и необходимость формирования здорового образа жизни стала более актуальна. Это связано с плохой экологией, развитием технического прогресса, который способствует меньшей активности человека, угрозы техногенного характера и множество других негативных факторов с каждым днем все больше вредят организму человека. Поэтому необходимо как можно больше и чаще включаться в среду здорового образа жизни.
Прекрасным способом повысить свой иммунитет является посещение ФОКа. Волонтеры МО «Контраст» - постоянные посетители ФОКа «Чемпион». Хорошая возможность летом почувствовать зиму - покататься на коньках, когда за окном печет солнце. Активисты с ребятами из трудовой бригады ДЮЦ «Чкаловец» на протяжении часа под веселую музыку с ветерком катались на ледовой арене. Катание на коньках дарит массу позитивных эмоций и помогает снять психологическое напряжение, а также очень полезно для легких, сердца и всей системы кровообращения.
Зарядившись энергией льда, активисты отправились покорять бассейн. То, что плавание полезно для здоровья человека нет никаких сомнений. Поскольку вода – основной и доступный источник энергии и жизнедеятельности человека, плавание необходимо. И если погода не позволяет насладиться им в открытом водоеме, то бассейн является прекрасной альтернативой. После посещения бассейна увеличивается выносливость, стабилизируются иммунная система и обмен веществ. Вода – это жизнь, а плавание – средство для ее улучшения.
Мероприятие прошло под общим названием «Мы за ЗОЖ». Ребята и укрепили свое здоровье, и получили массу положительных эмоций.